আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে - প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার উপকারcopy

আমরা শুধু খুদা মেটানোর জন্য খাবার খাই। কিন্তু সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার অনেকেই খাই না। তাই সবার পুষ্টিকর এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দরকার। এ জন্য নিয়ম অনুযায়ী অনেক ফল খেতে হবে। এসব ফলের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে আমলকি। তাই আমাদের সারা বছর সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত আমলকি খাওয়া দরকার। আমলকির ভিটামিন সি আপনার রোগ প্রতিরোধ শক্তি অনেকটা বাড়িয়ে তুলবে এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শরীর এর দূষিত পদার্থ গুলোকে দূর করবে।

আমলকির যত উপকারী পুষ্টি ও গুনাগুণ সম্পর্কে জানতে হলে আর্টিকেলটির এই অংশটি ভালোভাবে পড়ুন। আমলকী ও এর পাতা দুটিই ওষুধ রূপে ব্যবহার করা হয়। আমলকী তে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি শরীর এর প্রচুর উপকার করে থাকে। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে আমলকীতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩-১০ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। যার কারণে শরীর এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এবং যেকোনো কাজে মনকে উৎফুল্ল করে।

তাই আমলকি খাওয়ার কোন বিকল্প নেই। আমলকি একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এ গুনাগুন বলে শেষ করা যাবে না। তাই নিয়মিত আমলকি খান এবং এর বেনিফিট গুলো উপভোগ করুন। ফল খান সুস্থ থাকুন।আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে যেটা আপনি জেনে অবাক হবেন। তাই আমলকি যত উপকারই পুষ্টি ও গুনাগুন রয়েছে আপনি আমাকে ব্যবহার করুন এবং সুস্থ থাকুন। 

নিয়মিত আমলকি খেলে যা যা উপকার পাবেন তা জানার জন্য এ অংশটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।নিয়মিত আমলকী খেলে শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। পাশাপাশি এটি সাধারণ সর্দি কাশি বা জ্বর এবং অন্যান্য ঋতু পরিবর্তনের সময় অসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীর কে শক্তিশালী করে তোলে। এবং ভিটামিন সি ছাড়া ও আমলকী ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্টের একটি শক্তিশালী উৎস। শরীরে শক্তি উৎপাদন হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত আমলকী ত্বকের খেলে এসকল উপকার করে থাকে।

নিয়মিত আমলকি খাওয়ার ফলে চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় ও রুক্ষতা কমে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং পেটের গোলযোগ দূর করতে সহায়তা হতে করে। ডায়েটে ওষুধের পাশাপাশি প্রতিদিন দুটো করে আমলকি রাখতে পারেন। এতে করে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমবে এবং কোষ্ঠ কাঠিন্য অ্যাসিডিটি দূর করবে। তাই নিয়মিত আমলকি খেলে সুস্থ থাকতে পারবেন পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারবেন।

প্রতিদিন কেন আমলকী খাবেন বিষয়টি ভালোভাবে জেনে নিন। প্রতিদিন আমলকি বেশি বেশি খাবেন এই জন্য আমলকি একটি ফলের পাশাপাশি একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ধরা যায়। এই ফলটির মাধ্যমে আপনার অনেক রোগ থেকে আপনি মুক্তি পাবেন না। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। এজন্য আপনাকে প্রতিদিন আমলকি খেতে হবে। ফল হচ্ছে একটি প্রাকৃতিক ওষুধ। আর আমলকি তার প্রমাণ। প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার উপকার হচ্ছে এটি  শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার ফলে উপকার হবে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। কারণ, আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা কমলার চাইতেও অনেক গুণ বেশি ভিটামিন সি মেলে এই ছোট্ট আমলকীতে। জয়েন্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে আমলকী। বাড়তি মেদ ঝরাতে চাইলে প্রতিদিন খান আমলকী। প্রতিদিন আমলকী খেলে আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে যে আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না।

শীতে এই কারণে বেশি আমলকি খাবেন যে শীতের সময় এমনিতেই ত্বক উস্ক হয়ে থাকে চুল উস্কো খুশকি হয়ে থাকে। আর আমলকি চুল এবং ত্বক ভালো রাখার ওষুধ। তাই শীতের বেশি বেশি আমলকি খেলে ত্বক ও চুল উভয় ভালো থাকে। সেহেতু শীতে বেশি বেশি আমলকি খান এবং সুস্থ থাকুন। শীতের সময় ঠান্ডা এবং শুষ্ক আবহাওয়া আপনার ত্বক ও চুলের উপর প্রভাব ফেলে। তাই আমলকীতে থাকা উচ্চ ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ভিটামিন ক্ষতির হাত থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।

আমলকীতে থাকে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি ওষুধ। শীতের মাস গুলোতে যখন সংক্রমণ এবং অসুস্থতার ঝুঁকি বেড়ে যায় তখন আমলকীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য গুলো প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে। তাই শীতে নিয়মিত আমলকী খেলে তা শ্বেত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে যার ফলে শরীর মন দুটোয় উৎফুল্ল থাকে।

ত্বকের উজ্জ্বলতায় আমলকী ভূমিকা হচ্ছে প্রতিদিন সকালে আমলকীর রসের সাথে সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে আপনার ত্বক উজ্জ্বল করার পাশাপাশি ত্বকের কালো দাগ গুলো দূর হবে। এছাড়া ত্বকের মরা কোষ দূর করে। আমলকীর রসের সাথে সামান্য চালের গুঁড়ো মধু এবং গোলাপ জল মিশিয়ে একটি ফেইস প্যাক তৈরি করে নিতে পারেন। এই প্যাক ন্যাচারাল এর মতো কাজ করে। ত্বকের মরা কোষ দূর করার পাশাপাশি ত্বকের রোদে পোড়া কালচে দাগ দূর করবে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন একটি করে আমলকী খেলে আপনার ত্বক থাকবে সুন্দর এবং চুলের গোঁড়া মজবুত করতে সাহায্য করবে। আমলকীতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকে ফাইন লাইন্স দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া আমলকী ত্বকের ইরিটেশন এবং পিগমেনটেশন গুলো ব্রণের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আমলকীর পাউডার মিশিয়ে তৈরি করতে পারেন ফেস প্যাক। যা ত্বককে ব্রাইট করার পাশাপাশি ত্বকে ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।

ত্বকের উজ্জ্বলতায় আমলকী ভূমিকা অপরিসীম। তাই নিয়মিত আমলকি খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং শরীরের যাবতীয় অচল অংশ গুলো সচল হয়। আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে সেটা আশা করি ধারণা পেয়েছেন। প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার উপকার হচ্ছে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য আমলকির ভূমিকা অপরিসীম। 

আমলকী খেলে শরিরে কি কি পরিবর্তন দেখা যায় তা জানতে হলে এই অংশটি মন ভালোভাবে পড়ুন। এটি চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। যৌবন ধরে রাখতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান বুড়িয়ে যাওয়া ও সেল ডিজেনারেশন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আমলকির অবদান অনেক। এছাড়াও আমলকির রস কোষ্ঠ কাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে।

আমলকি খেলে আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। আমলকি খেলে আপনার শরীরের ত্বক ভালো থাকবে। ত্বকের মৃত কোষ দূর হবে। বয়সের ছাপ উঠতে সহায়তা করবে। আমলকি খেলে মাথার ঠান্ডা থাকার পাশাপাশি চুল পাকা রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এবং হাড়ের জয়েন্ট গুলো মজবুত থাকে। পাশাপাশি আর শক্ত হয়। আপনি যখন থেকে আমলকি খাওয়া শুরু করবেন ঠিক তখন থেকে আপনার শরীরের এই পরিবর্তন গুলো দেখা দিবে।

মজবুত চুল পেতে আমলকির ব্যবহার যেভাবে করবেন জেনে নিন। আমলকির তেল আপনার চুল ভালো রাখতে কাজ করবে। আমলকীর তেল হাতে নিয়ে মাথার তালু এবং চুলের গোড়ায় ভালোভাবে মালিশ করুন। এভাবে নিয়মিত ব্যবহার করার ফলে চুলের গোড়া গুলো মজবুত হবে। সেই সাথে কমে আসবে চুল পড়ার পরিমাণ। এভাবে তেল মালিশ করলে দ্রুত রক্ত চলাচল ভালো হয়। প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার উপকার হচ্ছে যে এই কারণে চুলের বৃদ্ধি হয়।

অনেক আগে থেকেই আমাদের চুলের যত্নের অনেক উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।  চুলের বৃদ্ধির জন্য আমলকিতে রয়েছে অসাধারণ সব উপাদান। স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চুল পেতে অনেকেই আমলকি ব্যবহার করে থাকেন। তাই আপনার চুল মজবুত এবং মলিন হিসাবে পেতে হলে আমলকির ব্যবহার বিকল্প নেই। তার ব্যবহার করুন আমলকি এবং উপভোগ করুন আকর্ষণীয় চুল। এছাড়াও, আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে এতে করে আপনি আরো উপকৃত হবেন।

আমলকি ছোট ফল। কিন্তু এর গুনাগুন অনেক যা লিখে শেষ করা যাবে না। এটি একটি ছোট ফল হলেও এটির গুনাগুন আপনাকে অবাক করে দিবে। যা আপনি উপলক্ষে পড়ে এলেন। তাই স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল। তাই আপনি যদি উপরোক্ত সুবিধা গুলো পেতে চান তাহলে আমলকি ব্যবহার করুন। এর ব্যবহারে আপনি আকৃষ্ট হবেন। আমার পক্ষ থেকে পরামর্শ থাকবে যেহেতু এর কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই যেহেতু এটি ব্যবহার করা যায়।

আমলকি একটি ভেষজ ঔষধ। এটি ব্যবহারে আপনি অনেক অনেক সুবিধা পাবেন। তাই দেরি না করে আপনার আশেপাশ থেকে আমলকি নিয়ে ব্যবহার করে আপনার সমস্যার উত্তর করতে পারেন। আমলকী ত্বকের যেসকল উপকার করে এগুলো জেনে আপনি আকৃষ্ট হয়ে আমলকী ব্যবহার করবেন। ২৮৯২৬